20 novembre 2006
BON ON SE BALADE ? VOICI LE PUY MARY JOYAU DE L'AUVERGNE
10 novembre 2006
L'EAU
METTEZ VOUS A L'EAU (non je ne suis pas comme Rika Zaraï je ne vous dirais pas de tremper votre popotin dans une bassine d'eau froide)
Surtout quand elle est froide, l'eau renforce les défenses immunitaires.
-Des jets d'eau ou des cataplasmes humides appliqués dur les bras ou les jambes peuvent provoquer des réactions bénéfiques dans d'autres régions du corps. Le plus connu est le bain chaud de pieds qui stimule la circulation sanguine des muqueuses et aide ainsi l'organisme à se défendre contre le virus du rhume.
-Pour mieux dormir, passez le jet de la douche froide sur le pied, les orteils jusqu'au talon, remontez ensuite sur le côté postérieur de la jambe jusqu'au genou, changez de jambe. A la fin, faites couler de l'eau sur les plantes de vos pieds.
Pour vous détendre : chauffez les pieds dans un bain chaud, enfilez des chaussettes en coton trempées dans de l'eau froide t essorées, passez des chaussettes de laine par dessus, gardez les 10mn vous vous sentirez parfaitement relaxée.